El diafragma
EL DIAFRAGMA ¿Dónde se encuentra?El diafragma es el músculo principal de la respiración. Se encuentra separando la cavidad torácica de la cavidad abdominal, por ello, tiene una serie de orificios…
Músculo PSOAS
¿Dónde se localiza?Es un potente músculo que ayuda a estabilizar la columna vertebral. Se inserta en las lumbares, la articulación sacroiliaca y el fémur, conectando así tronco y extremidades inferiores.…
Dolor lumbar y osteopatía
El dolor lumbar es muy común entre la población. La mayoría de los seres humanos lo experimenta en algún momento a lo largo de su vida. La zona lumbar consta…
CUADRADO LUMBAR
CUADRADO LUMBAR ¿Dónde se localiza? Este músculo se inserta en las costillas, vértebras lumbares y en las crestas iliacas. ¿Qué acciones…
PARAGUAS VAGINALES, CONOCE QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN
Soy una mujer muy vinculada al deporte desde muy pequeña. Amante del baloncesto, le he dedicado muchas, muchísimas horas. El baloncesto es un deporte de gran impacto que hace que nuestro suelo pélvico sufra más que en otros deportes como podría ser la natación.
Soy fisioterapeuta y desde hace un tiempo estoy especializándome en suelo pélvico. Debido a esta formación empecé a escuchar las palabras PARAGUAS VAGINAL y me explicaron para que se utilizaba. Lo primero que pensé fue: ¿Por qué nadie me ha hablado de esto? Me sorprendí ante mi desconocimiento. Así que lo segundo que hice fue preguntar a todas mis compañeras si usaban paraguas vaginales y por la cara que pusieron TODAS, esa palabra les sonaba a chino. Me di cuenta entonces del gran desconocimiento que hay entre las mujeres de algo que es muy bueno para nuestra salud perineal. Desde ese momento no he dejado de usarlo y es una rutina más a la hora de prepararme para jugar. (more…)
